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想让自己快点长高

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我今年16岁,1.56米女孩,最近染上烟瘾了,而且有时候会喝酒失眠的很厉害,我还有可能长高吗?有什么办法吗真的感觉自己太矮了

想得到什么帮助:

想让自己快点长高

许盼
许盼 职称:医师
中医妇产科
向他提问已帮助用户:4568        评价:0

问题分析:你好身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。

意见建议:建议你这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。

2014-04-15
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