常见的导致失眠原因是哪些呢?_失眠

常见的导致失眠原因是哪些呢?

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性别：女年龄：27岁

病情描述：

这一个星期来，我已经出现失眠的情况快有五天了，平时我白天的工作很累，但是即使这样，晚上了还是一样睡不着，睡着了也不踏实，多梦。

想得到什么帮助：

常见的导致失眠原因是哪些呢?可以吃什么帮助缓解失眠呢？

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郭小杰职称：医师

耳鼻咽喉头颈科

向他提问已帮助用户：3104 评价：0

问题分析：你好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

意见建议：建议可以多吃核桃，可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。平时注意失眠缓解的安静还有空气流通。

2014-04-14