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最近老是失眠,心里有一种恐慌,怎么办?

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最近老是失眠,心里有一种恐慌,怎么办?

孟凡敏
胸外科
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问题分析:你好,内心有焦虑、烦躁不安等使人的心理和生理上有反应,以致神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠。

意见建议:建议放松心情,睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料,希望对你有帮助。

2015-01-14
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