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问题分析：你好，内心焦虑、烦躁不安等，会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。
意见建议：建议你放松心情，可以睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠，希望对你有帮助。
2015-01-15
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