长期轻度失眠，请问该如何调理?
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问题分析：你好，牛奶具有丰富的营养价值，不仅容易消化吸收，给身体补充大量营养，还具有镇定安神的作用。按摩历来哦，放松神经的紧张性。
意见建议：建议多吃蔬菜水果改善睡眠质量，每天保持轻松愉悦的心情，不要生气，加强锻炼，.
2014-04-14
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