失眠症的治疗方法都有哪些
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问题分析:失眠一般是对睡眠时间或者睡眠质量不满足,造成入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。引起第二天疲劳,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等。
意见建议:可以到当地医院咨询检查一下,然后对症处理,平时养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不要经常熬夜,睡觉前放松心情,听听轻音乐,用温水泡泡脚。
2015-01-14
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