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十四岁怎么长高

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

爸爸169妈妈160,现在156,十四岁,怎么长高,

汤合杰
汤合杰 职称:主治医师
南医三院 康复科
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问题分析:能不能长高,关键看骨垢线的闭合情况,只要骨垢线尚未闭合,就能继续长高的。

意见建议:因此,要注意日常的生活习惯:饮食上多吃鱼类、豆制品、奶制品、蔬菜、水果;不要熬夜,晚上10点前睡觉,次日6点起床;多做有助于长高的运动,如慢跑、跳绳等。

2015-01-10
江波
江波 职称:医师
四川省康复医院 康复科
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问题分析:女性的身高会发育到19周岁左右,如果检查有生长激素水平低下的,可以注射生长激素,其他的要注意营养的均衡,体育锻炼。

2015-01-10
华东
华东 职称:主管技师
河南中医一附院 康复科
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问题分析:身高和遗传有一定的关系,也和后天的环境、营养等因素相关,目前并没有方法可以准确计算身高。

意见建议:女性的身高会发育到19周岁左右,如果检查有生长激素水平低下的,可以注射生长激素,其他的要注意营养的均衡,体育锻炼。

2015-01-10
何红晨
何红晨 职称:主治医师
华西医院 康复科
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问题分析:你好,增高应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多点锻炼(如跳绳、引体向上、打篮球等),还有最重要的一点就是要按时作息,晚上不能超过11点睡觉,因为生长激素在晚上11点以后开始分泌旺盛。

2015-01-10
牟志伟
牟志伟 职称:主治医师
暨南大学附属第一医院 康复科
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问题分析:这个年纪身高还是可以继续发育的,身高多是遗传和营养有关系的,你不放心可以去做个骨骺线检查,如果没闭合就多多运动,会发育的。

意见建议:不要压力太大,每天做跳跃运动,或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物,优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物,不要偏食,保证休息时间和质量。

2015-01-10
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十四岁怎么长高
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