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就是黑眼圈了

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性别:男 年龄:48岁

病情描述:

就是黑眼圈了我干活是夜班经常一晚上睡眠不足都黑眼圈了有什么方法吗?

甘嘉裕
甘嘉裕 职称:副主任医师
中山一院 耳鼻咽喉头颈科
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问题分析:黑眼圈主要是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

意见建议:黑眼圈首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量,不要经常熬夜。

2015-01-02
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