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我今年14岁,上初二,身高153,体重55kg,

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性别:女 年龄:14岁

病情描述:

我今年14岁,上初二,身高153,体重55kg,父母都155左右,上学压力大,一天只能睡七小时,这两三年我都一点没长了,我还能长高吗?

邵斌
邵斌 职称:住院医师
福建省立医院 康复科
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问题分析:身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血 液循环 加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。

2014-12-31
汤永全
汤永全 职称:主治医师
唐都医院 康复科
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问题分析:这是可以的,是甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

2014-12-31
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我今年14岁,上初二,身高153,体重55kg,
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