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问题分析：您好，这是睡眠质量不高，睡觉前可听一些催眠音乐，保证足够的睡眠时间。
意见建议：建议：平时注意锻炼身体，作息时间规律，中午短时间的休息，不要熬夜。多吃蛋白类的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻辛辣食物。
2015-01-08
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