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菠萝的好处有哪些?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

多吃水果对人体是非常有利的,我个人就比较喜欢吃菠萝,不仅仅是因为它的味美,最主要的还是菠萝其自身的营养价值,那么菠萝有哪些好处呢?

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想得到什么帮助:

请问菠萝的好处有哪些?

黄亦红
黄亦红 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:菠萝是产于南方的水果,它味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,在它果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。 食用菠萝对身体有一定的好处,但并不是每个人都适用的。

意见建议:先来了解一下它的好处:
1.减肥:菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它的果汁中含有能酸解脂肪的菠萝蛋白酶。
2.美容:菠萝中含有丰富的维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,还可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力
3.保健:促进血液循环,可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积,清理肠胃,菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动,防治便秘  
4.消除感冒:发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
  但菠萝里有三种不好的东西,有可能给我们带来麻烦。
  1.甙类:是一种有机物,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性,所以吃未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒、发麻,但对健康尚无直接危害。
  2. 5—羟色胺:有使血管强烈收缩和使血压升高的作用,多吃后直接的反应就是头痛。
  3. 菠萝蛋白酶:是一种蛋白质水解酶(异性蛋白)。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用,但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15分钟到1小时左右出现剧烈腹痛、恶心、呕吐、腹泻,四肢潮红、荨麻疹,头痛、头晕、口舌发麻等症状。严重的还会发生呼吸困难、神志模糊、休克,危及生命。
所以在食用菠萝时,应根据自己的身体状况,适量食用为宜。

2014-04-15
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