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失眠没有睡意怎么办?

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性别:女 年龄:37岁

病情描述:

最近这半年,我的睡眠质量特别的不好,每天都失眠,偶尔的时候睡着了,但是还是会突然醒来,之后就在也睡不着了,这样要怎么办呢?

想得到什么帮助:

想知道失眠没有睡意要怎么办?

李飞
李飞 职称:医师
普通外科
向他提问已帮助用户:4601        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述,应该是因为有心理因素导致的失眠,也可能是精神紧张导致的。

意见建议:建议,放松心情,调整好心态,注意饮食,注意休息,忌辛辣刺激食物。

2014-04-14
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失眠没有睡意怎么办?
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