您的当前位置:首页 >

怎么样减肥效果好又快?

已采纳
性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我以前没生孩子的时候,也没这么胖,可是现在生完孩子以后,体重达到了150斤,我想问下怎么样减肥效果最快又好呢?

想得到什么帮助:

怎么样减肥效果好又快?

苏晨
苏晨 职称:医师
功能检查科
向他提问已帮助用户:3362        评价:0

问题分析:你好,严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上。

意见建议:建议,不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。

2014-04-14
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
怎么样减肥效果好又快?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字