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问题分析：你好，这位朋友，很高兴为你解答，如果是准备午睡，建议不要睡那么长时间大概一个小时就可以了，睡得时间越长人越困，而且还会头疼。晚上一般是睡前两小时不要吃饭
意见建议：你好，建议你养成良好的睡眠习惯，有助于身体健康。
2015-01-10
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