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失眠多梦是怎么回事呢?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

这几天我同事都说关心地问我是不是出了什么事情,因为我的脸色看上去非常不好。我的问题是因为我失眠了。晚上不停地做噩梦,非常痛苦。

想得到什么帮助:

失眠多梦是怎么回事呢?有什么方法缓解吗?

李可
李可 职称:医师
肝病科
向他提问已帮助用户:3374        评价:0

问题分析:您好,对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。

意见建议:睡前思想放松,不要过饥过饱,每天睡前用热水洗脚,中午过后尽量不饮用茶、咖啡、可乐,睡前不宜饮酒、抽烟等。可以听些舒缓的音乐进行放松。

2014-04-13
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