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最近晚上睡觉总是做各种各样的梦怎么办?

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

这段时间睡觉总是会做梦,即使是只睡一个小时也会做梦。一晚上还会做好几个不同的梦,这样第二天起来就会很累很累,还很影响我的心情。都不知道该怎么办了!

曾经的治疗情况:


想得到什么帮助:

怎样才能少做点梦,提高睡眠质量啊?

庆伟
庆伟 职称:医师
泌尿外科
向他提问已帮助用户:3436        评价:0

问题分析:您好,您这种多梦的状态可能跟你的生活压力和心境有关。生活压力或者工作压力会导致您生活质量下降,出现失眠多梦等不良反应。

意见建议:建议您适当的调节您的生活,以乐观积极的心态面对生活和工作。睡前可喝杯牛奶等有助于睡眠的食物。如果长期无法改善也及时就医。

2014-04-13
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