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医生,您好,我想问您充足失眠是不是中午不用午睡下午也可以很精

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

医生,您好,我想问您充足失眠是不是中午不用午睡下午也可以很精神?

李威
李威 职称:医师
天脊医院 神经内科
向他提问已帮助用户:17733        评价:4

问题分析:一般失眠是由于脑神经比较兴奋,没有睡眠的感觉,但是如果长时间失眠,容易损害,各种器官的修复。

意见建议:建议每天晚上十点睡觉,创造一个安静舒适的睡眠环境,避免精神紧张,如果长时间失眠,必要时服用安定,但不可以依赖。

追问: 2015-01-02 17:38

医生,不好意思,我想说是充足睡眠,打错字了

回复: 2015-01-02 17:40

你好,充足的睡眠以后,会很有精神,有利于提高工作效率,各器官恢复好,有利于身体健康。

2015-01-02
高前庭
安徽省红十字会医院 检验科
向他提问已帮助用户:5407        评价:12

问题分析:您好你的这种情况要根据自身的生活习惯自行调节,不要随意更改。

意见建议:建议你,如果晚上休息好白天工作不紧张压力不大,中午可以不睡。

2015-01-03
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