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晚上睡觉枕枕头好,还是不枕好?

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晚上睡觉枕枕头好,还是不枕好?

郭爱庆
郭爱庆 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压。

意见建议:建议你在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。

2015-01-03
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