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小孩体质虚了怎么增强体质?

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性别:男 年龄:5岁

病情描述:

孩子就是因为平时的时候,吃不下饭,所以孩子的体质虚,身体就很差,前几天的时候,孩子的感冒刚刚好,今天又着凉了,看着孩子整天都吃药,我心里也着急。

雷荣土
雷荣土 职称:副主任医师
浙江省人民医院 心血管内科
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问题分析:你好。重视日常的膳食搭配,做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明:每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目增加,抵抗力明显提高。

2014-12-31
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