问题分析：您是长期的失眠的患者，可以导致失眠的原因非常的多，有心理原因，环境原因，女性的更年期综合症，某些器质性疾病，例如甲亢等等均有可能导致失眠的出现，因此需要先来进一步的查明原因

意见建议：综上所述，建议您先到正规的医院就诊，可以进行甲功等等检查，目的是先来排除甲亢的可能，假如排除了甲亢之后，那么还需要您在到心理科进行进一步的诊疗，可以请心理医生进行些心理的疏导，在配合安眠药物的方式来进行综合的治疗

问题分析：您好，你说的情况是否有什么心事或者压力呢，是可以及时的和别人倾诉一下，适时的舒缓的。

意见建议：平时多吃点安神的食物有帮助，小米粥，莲子，百合是有帮助的，睡前是可以听听舒缓的音乐的

问题分析：现在来看你的失眠属于比较重的情况，可以适当的考虑口服安定片。

意见建议：也可以找中医吃点中药来调理。如果长此以往的话会影响你整个身体的代谢，导致高血压糖尿病的出现。