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为什么晚上健身完之后睡不着了?

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为什么晚上健身完之后睡不着了?

崔立静
崔立静 职称:医师
志勇中西医诊所 心血管内科
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问题分析:你好,一般来说,晚上健身后会由于机体对于氧分和血液需要较大,会造成过度兴奋,而影响到睡眠的。

意见建议:所以健身后要注意保养的,可以轻柔的按摩一下改善的。还有需要适当的休息一会,放松后再睡觉。会有所改善的。养成习惯。

2014-12-31
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