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失眠了怎么办?

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

最近晚上总是睡不着,好不容易睡着了,半夜不管是几点醒了就又睡不着了,感觉很困就是睡不着,脑子也停不下来光思考事情,弄得白天头疼也没有精神。

曾经的治疗情况:

没有

想得到什么帮助:

怎么治失眠?

陈秀珍
陈秀珍 职称:医师
骨外科
向他提问已帮助用户:2998        评价:0

问题分析:你好,在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍,一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。

意见建议:建议调整自己的情绪,保证心情不要大起大落,睡觉之前最好不要思考事情了,放松自己。

2014-04-12
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