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医生,您好,先谢谢您解答我的问题,如果我每天只睡5小时就醒,

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

医生,您好,先谢谢您解答我的问题,如果我每天只睡5小时就醒,醒了精神比多睡的时候好,一天工作够精神不困,是不是不用再睡下去,不用说睡够7小时才好。

尚秀英
尚秀英 职称:医师
山东省禹城市张庄镇医院 普通内科
向他提问已帮助用户:17393        评价:11

问题分析:你好,只要是睡眠满足自己的身体需要,可以不需要睡很多的,但是你一天睡五个小时确实有点短的。

意见建议:这个情况下长期下去,并不利于身体健康的,一般应该一天保证7-8个小时的睡眠时间的,祝你身体健康。

追问: 2014-12-29 17:55

医生,但我从小到大都5点就醒了,再睡到7点起床没有5点时醒了就起床精神,我还要继续睡到7点吗?

回复: 2014-12-29 18:14

你好,不需要睡到七点的,注意晚上早睡觉就可以了,可以九点半十点左右睡觉。

2014-12-29
高前庭
安徽省红十字会医院 检验科
向他提问已帮助用户:5407        评价:12

问题分析:您好你的情况睡眠与精神是一致的,主要每天精神好睡眠时间长短没关系。

意见建议:建议你平时注意饮食,加强运动,多喝水多吃新鲜水果蔬菜提高机体免疫功能。

追问: 2014-12-30 16:02

谢谢医生,祝您身体健康,生活愉快,不打扰您了,不用回信息。

回复: 2014-12-30 16:06

您好你的情况只要每天开开心心,万事就会一帆风顺。

2014-12-30
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