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便秘严重,产后肥胖怎么瘦肚子

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性别:女 年龄:30岁

病情描述:

我想减肚子怎么减,我是便秘特严重者,属于产后肥胖

吴铿
吴铿 职称:主任医师
广东医学院附属医院 心血管内科
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问题分析:肚子赘肉多可能与产后肥胖有关系的,你最好产后等子宫完全恢复好在考虑减肥。

意见建议:建议最好通过运动减肥,如跑步,做仰卧起坐,或者有条件可以练习瑜伽也是非常好的,再有平时饮食清淡,避免辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,做腹部顺时针按摩,每天两次,如多天未解,可用开塞露。

2014-12-19
郝勇
郝勇 职称:副主任医师
上海长海医院 神经内科
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问题分析:减肥最好的方法就是参加有氧运动,比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。

意见建议:另外一定要控制饮食,晚上睡前4小时避免进食,尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时,不要着急局部瘦身,整体瘦才是比较现实的。

2014-12-19
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便秘严重,产后肥胖怎么瘦肚子
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