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为什么此时此刻我还睡不着

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为什么此时此刻我还睡不着

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,晚上经常睡不着觉主要是因为精神紧张,考虑事情太饱,睡觉前玩的太兴奋,经常熬夜等造成的。

意见建议:睡觉前放松心情,不要经常熬夜,晚饭不要吃的太饱,睡前不要喝浓茶或者咖啡,可以听听轻音乐。

2014-12-30
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