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晚上几点睡觉好啊?

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晚上几点睡觉好啊?

林世群
林世群 职称:护士
妇科内分泌
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问题分析:你好,这位朋友,很高兴为你解答,身体都是有自己的生物钟的,什么时候做什么都有它自己的规律

意见建议:一般过了凌晨以后身体各个器官都开始休息,排毒,这时候人都应熟睡,这样才有利于身体健康,所以最佳的睡眠时间是晚上十点左右,早睡早期,精神好

2014-12-27
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