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更年期综合征可以自我调节吗?多吃什么?

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性别:女 年龄:47岁

病情描述:

前开始我就感觉自己身体越来越差,老是感觉腰酸背痛的。晚上睡觉还出现了失眠的情况。白天精神很差,而且总是莫名其妙就想发火脾气变得很差,去检查了说是更年期综合征。

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会员:ask30928185122014-12-25 收藏
贺银燕
贺银燕 职称:副主任医师
上海第一人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1586        评价:0

问题分析:你好!更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,注意保持愉快的心情,多到户外走动,跟朋友来往。平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等。

2014-12-25
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