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失眠两个月

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

从失眠一直持续到现在已有两个多月的时间了,我很是为此烦恼,不知道到底是什么导致的,我自己怎么调节一下,有什么好办法

想得到什么帮助:

怎么治疗

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会员:ask2544314172014-04-12 收藏
佳盛
佳盛 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:2519        评价:0

问题分析:你好,精神紧张、压力大等原因常会引起这种情况的发生。建议你适当放松自己

意见建议:平时应保持良好的心态,适当的体育锻炼,避免紧张、压力等不良因素的影响,睡前可用热水泡脚、听听轻音乐,放松心情,可适当的按摩太阳穴、百会穴几次。还可进行针灸治疗,另外可服用枣仁安神胶囊、舒乐安定等药物进行治疗。

2014-04-12
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