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睡不着,咋办呢?

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睡不着,咋办呢?

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,经常睡不着觉主要是因为精神压力大,考虑事情过多,经常熬夜,睡觉前玩的过于兴奋等造成的。

意见建议:建议,养成良好的睡眠习惯,睡觉前放松心情,可以听听音乐,用温水泡泡脚,做一些轻微的活动。

2014-12-26
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