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总是感觉自己的睡眠质量不好怎么办?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

我的睡眠质量特别的不好,有时候会在半夜的时候惊醒,我不知道这样会不会严重影响我的生活状态,我很担心。

想得到什么帮助:

睡眠质量不好怎么办?

孙雪
孙雪 职称:医师
皮肤科
向他提问已帮助用户:3415        评价:0

问题分析:您好,经常性的失眠会影响自己的身体素质,也会影响精神状态。

意见建议:建议学会放松自己的心情,保持积极乐观的生活状态,加强锻炼。

2014-04-11
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