晚上经常失眠怎么办_失眠

晚上经常失眠怎么办

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性别：女年龄：29岁

病情描述：

最近老是失眠我平常而自然的心态去睡觉了啊，怎么都睡不着越是强行入睡，结果适得其反。连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去我真的会崩溃啊。怎么办

想得到什么帮助：

失眠咋办

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杨帆职称：医师

妇产科综合

向他提问已帮助用户：4782 评价：0

问题分析：你好。失眠可以由各种不同的原因引起有可能是根据你的工作有关系，晚上睡觉看一些幽默搞笑的书籍。

意见建议：建议你睡觉前泡泡脚做一下运动不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

2014-04-11