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怎么预防颈椎病?

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性别:男 年龄:17岁

病情描述:

大一新生一个,由于高考考得不好,所以来了一个专科学校,学计算机应用开发,一天十二节课,有一半时间坐电脑前面,老师说颈椎病已经成了我们的职业病了,趁现在还早,请问一下怎么预防颈椎病?

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想得到什么帮助:

怎么预防颈椎病?

邹勇杰
邹勇杰 职称:医师
小儿皮肤科
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问题分析:颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。多发在中老年人,男性发病率高于女性。

意见建议:您好,加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2014-04-11
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