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早上跑步好还是晚上跑步好?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

有点胖,想通过运动减肥,健康减肥,有的说早上跑不好,有的说晚上跑步好,想得到了解

想得到什么帮助:

早上跑不好还是晚上跑步好

高红
高红 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:5382        评价:0

问题分析:您好,健康减肥,运动有益,不管是早上还是晚上都能减肥,对身体好

意见建议:建议晚上跑步不要太过剧烈,不然太过兴奋会导致失眠,做适当的运动有助于睡眠

2014-04-11
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