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怎样预防失眠

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

从2012年2月开始,失眠。入睡非常困难。晚上整夜睡不觉,没有睡意,或多梦,第二天头昏脑胀,没有精神。我可以怎样预防失眠呢?

想得到什么帮助:

请问治失眠的物理方法有哪些?

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会员:ask2506108082014-04-11 收藏
梦娜
梦娜 职称:医师
神经内科
向他提问已帮助用户:5356        评价:0

问题分析:你好,神经衰弱,植物神经调节紊乱、工作或者生活压力大等会导致失眠。

意见建议:建议睡觉时应保持室内的空气流通和安静的环境。如果情况严重,建议在中医专家的指导下通过中药进行调理,改善睡眠质量,希望对你有所帮助。

2014-04-11
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