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身体虚弱应该怎么调理

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我现在已经有宝宝了,可是身体还是很瘦小身体很虚弱没有力气,干什么都没劲,想胖也胖不起来,身体虚弱该怎么调理呢?

想得到什么帮助:

身体虚弱应该怎么调理

邹勇杰
邹勇杰 职称:医师
小儿皮肤科
向他提问已帮助用户:4970        评价:0

问题分析:您好,根据您的情况是肠胃不好,少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。

意见建议:平时多运动增加食欲,吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。

2014-04-11
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