有点事情当晚就失眠是怎么回事_失眠

有点事情当晚就失眠是怎么回事

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性别：女年龄：19岁

病情描述：

从今年年头开始，我每天精神不振，喝咖啡，吹冷风，头疼，而且还会造成极其严重的痛经。还有我因为童年时期受到过惊吓，所以一直非常敏感，有点事情当晚就失眠，请问我该怎么办。

想得到什么帮助：

希望能够告诉我如何安排自己的生活作息，饮食情况，业余时间等等。谢谢！！

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肖婷婷职称：医师

理疗科

向他提问已帮助用户：5418 评价：0

问题分析：你好，神经衰弱,植物神经调节紊乱、生活压力大会导致失眠。

意见建议：建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物，希望对你有所帮助。

2014-04-11