我现在总是失眠，精神不济怎么办？_失眠

我现在总是失眠，精神不济怎么办？

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性别：女年龄：23岁

病情描述：

我最近老是晚上睡不着，天天都是两三点才能睡着，而且睡得浅，早上李点多就醒，醒来头很痛，继续睡就会做很多梦，而且是半睡半醒，别人说话也会听得见，现在每天都很累，怎么才能不失眠啊？

想得到什么帮助：

我想问一下，怎么解决失眠？

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叶静职称：医师

放疗科

向他提问已帮助用户：5419 评价：0

问题分析：您好，您的病是最近开始的吗？最近心理压力大吗？失眠很多事精神压力大造成的。

意见建议：建议舒缓压力，晚上可以早早躺上床，听点轻音乐，看会书，培养培养睡眠，另外醒来了就不要再睡了，没效果还会头疼。实在睡不着就少吃点安眠药物。

2014-04-11