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晚上睡不着觉,白天也不想睡,怎么办好痛苦

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晚上睡不着觉,白天也不想睡,怎么办好痛苦

张桓
皮肤科
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问题分析:你好,你这种情况有可能是生物钟紊乱,导致的晚上精神,白天困,可能还会有睡眠质量不高的情况。

意见建议:如果偶尔一次的话,没有大碍,但是如果是长时间这样的话,有引起神经衰弱。建议还是规律作息,养成良好的生活习惯,可以在睡前听一些舒缓的音乐。

2014-12-20
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