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更年期综合征治疗饮食上需要注意什么呀?

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性别:女 年龄:60岁

病情描述:

最近好像感觉心情很烦,感觉身体也不舒服很舒服,一直都有点胸闷气短,之后做了B超检查知道是到了更年期综合征了,现在正在治疗,不知道饮食上需要注意什么。

想得到什么帮助:

更年期综合征治疗期间饮食上需要注意什么?

华克勤
华克勤 职称:主任医师
红房子医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1531        评价:0

问题分析:你好,注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.

2014-12-11
田永杰
田永杰 职称:主任医师
山东省立医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1569        评价:0

问题分析:你好,更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂

2014-12-11
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更年期综合征治疗饮食上需要注意什么呀?
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