失眠怎么治疗效果才好呢_失眠

失眠怎么治疗效果才好呢

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性别：男年龄：32岁

病情描述：

我最近由于工作压力太大，饭也吃不下，晚上还睡不着觉，我很担心自己的身体，可是没办法还要工作，睡不好觉第二天很难工作，失眠怎么治疗好呢？

想得到什么帮助：

失眠怎么治疗效果才好呢

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刘毅宁职称：医师

神经内科

向他提问已帮助用户：3413 评价：0

问题分析：您好，失眠主要自我调节，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法。

意见建议：不要给自己太大压力，钱是挣不完的，可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量

2014-04-11