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本人男比较瘦23岁177身高66公斤,想健身,增加肌肉要不要

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

本人男比较瘦23岁177身高66公斤,想健身,增加肌肉要不要服用蛋 或者增肌粉呢??蛋 和增肌粉哪个适合我呢??

想得到什么帮助:

蛋 和 增肌粉 哪个 更适合我这个情况??我想增加肌肉 练出比较好看的 身材

孙常存
孙常存 职称:医师
口腔科
向他提问已帮助用户:1050        评价:0

问题分析:亲,你好。现在的身材来看,很有健身的基础啊。不知道亲平时的饮食怎么样啊爱吃肉类吗。

意见建议:亲,如果想把身材练得更有型一点,更壮一点。这是很不错的,第一可以身体健康第二可以让男同志羡慕,让女孩子们喜欢。吃点吧都可以吃点因为专业健身需要能量很大的。身体的能量不够的话会出现状况的。

追问: 2014-12-18 14:22

爱吃肉 不过 我从小到大 我的体重就是变化幅度不大 我无论生活情况怎么样 上下幅度不会超过五斤 ,那要增加肌肉 应该是 蛋白粉比较好还是增肌粉呢??

回复: 2014-12-18 14:43

我建议适当的可以多吃点蛋白粉吧,因为人身体的能量都是互转的,只有脂肪多了,通过自己的锻炼它自己就变成肌肉了,肌肉是一般通过无氧运动刺激下生成的力量的体现。不是吃出来的,即使吃出来了也是中看不中用。

2014-12-18
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本人男比较瘦23岁177身高66公斤,想健身,增加肌肉要不要
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