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更年期综合征,我该怎么办?

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

我最夜间总是失眠,白天精神状态非常不好,性格也跟变了个人似的,喜怒无常,还容易出汗,去医院检查,医生说这是更年期综合征的症状,我该怎么办呢?

想得到什么帮助:

更年期综合征,我该怎么办?

夏俊霞
夏俊霞 职称:主任医师
深圳市人民医院 产科
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问题分析:你好,身体不好就可以去医院检查和治疗,还有就是注意要合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。

2014-12-11
张建平
张建平 职称:主任医师
上海市第三人民医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1608        评价:0

问题分析:你好,更年期的自我疗法其实是很简单的,让自己经常去一些这个年纪的人该去的娱乐场所,还有听一些轻音乐,控制自己不要随便发火,每天加强一些营养.建议您要生活有规律,保持有质量的睡眠,多参加朋友的聚会,是自己保持心情愉悦。

2014-12-11
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