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长期失眠该怎么治疗

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性别:男 年龄:52岁

病情描述:

我老婆五十多岁了,晚上老是睡不着觉,白天没有精神,无精打采的,吃 又怕对身体不好

想得到什么帮助:

用什么方法才能治疗失眠症

黄建
黄建 职称:医师
皮肤科
向他提问已帮助用户:3435        评价:0

问题分析:你好,是要放松心情,要经常下楼到外面呼吸新鲜空气,要加强心理承受能力,不是什么事都想不开,可以在广阔的地方大叫几声放松压力,可以有效的帮助我们更好入睡。

意见建议:忌食刺激性食物如茶,咖啡。平常不要睡前用脑过度

2014-04-11
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