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大便干怎么样方法能彻底根治?

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性别:女 年龄:34岁

病情描述:

我现在的脸色很难看,起了疙瘩,还有点口臭,原因是我不爱上厕所大便,身体不排毒导致的,每天吃很少的东西,但就是上了出来,每天都在为大便的事情而烦恼,整个人都感觉很沉重,一点都不轻松自在的。

想得到什么帮助:

大人大便干燥怎么办?

孙洁
孙洁 职称:副主任医师
青岛市立医院 耳鼻咽喉头颈科
向他提问已帮助用户:217        评价:0

问题分析:你好,养成定时排便的习惯要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),调整饮食平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点适当多饮水每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。

2014-12-13
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