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做深蹲膝盖 疼

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膝盖问题如下: 一、感觉膝盖不太得劲,且跑步时小腿骨刚开始有些疼,跑着跑着就好了,但也不能天天或每次长时间跑,不然也有些疼,不知道是不是曾 过渡肾虚影响的。 二、特别是左膝盖,弯曲再伸直活动时,能自我感觉到有股弹响的声音,感觉好像活动开了点的感觉与响声。 三、深蹲如果做多了会觉得不得劲 举例说明: 一、有次跑步跑着跑着,突然左膝盖像闪了一下,之后一用力就疼,比如蹲马步用力。 二、有时上楼梯的时间,如果上楼幅度大了,感觉左膝盖也容易造成举例中”一“的情况。 怎么办? 一、我这种问题是什么原因。 二、平时可以适当练习下深蹲吗,比如幅度小点,每天就做个几十个。 三、如果适当深蹲的话,对膝盖是有好处,还是有坏处了?

贾金香
贾金香 职称:医师
临汾市经济开发区新立医院 普通内科
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问题分析:你的情况,一般中医药考虑是肾精不足证 缺钙引起的症状,需要注意个人的调理,及时的对症治疗 自我调理。,

意见建议:首先需要注意个人的调理,可以服用独活寄生丸水蜜丸 壮骨关节丸之类的药物, 可以多吃含钙的奶制品豆制品 可以适当的运动

2014-12-16
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