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每天都很瞌睡,但又睡不着,怎么办?

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每天都很瞌睡,但又睡不着,怎么办?

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
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问题分析:你好,引起这种情况的原因有很多,比如:睡觉前喝浓茶或者咖啡,吃的太饱,精神紧张,抽烟,玩电脑,环境吵闹,睡眠时间不规律等等。

意见建议:建议:生活要养成规律,按时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,放松心情。

2014-12-16
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