您的当前位置:首页 > 精神心理 > 失眠

最近总是失眠要怎么办?

已采纳
性别:女 年龄:22岁

病情描述:

最近午觉睡少,但是晚上一样睡不着,每天平均就睡四五个小时,已经持续一周,也不知道因为什么失眠,因为晚上睡不好,白天精神状态也不好,想知道怎么治疗失眠

想得到什么帮助:

最近总是失眠要怎么办?

李成明
李成明 职称:医师
医疗美容科
向他提问已帮助用户:4510        评价:0

问题分析:你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。

意见建议:建议: 建议使用行为治疗,行为治疗主要是进行放 松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。

2014-04-10
相关疾病
专题文章
推荐医院
知名专家
  • 胜利副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 刘琦副主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 李雪霓主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
  • 韩永华主任医师
    精神心理科,精神科
    北医六院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
最近总是失眠要怎么办?
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字