最近三伯父总是失眠多梦。
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问题分析:你好,有的人对睡眠的期望过高认为睡得好身体就百病不侵,睡得不好身体上就能出各种毛病,这样会增加睡眠的压力引起失眠多梦。
意见建议:建议您的三伯伯可以选择自我暗示治疗失眠,如潜意识中想睡,想睡,很想睡,一会儿就睡,反复想着入睡,直至入睡。
2014-04-10
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