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朋友总是失眠怎么办呢?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

朋友平时身体状况非常的好,体育也很好。记得他以前也没有这个毛病啊,最近不知道怎么了他跟我说他总是失眠,睡不着觉。有时候失眠导致第二天都非常的没有精神。

想得到什么帮助:

该为他提些什么建议来帮助他。

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会员:ask2450497362014-04-10 收藏
黄秋阳
黄秋阳 职称:医师
小儿皮肤科
向他提问已帮助用户:3475        评价:0

问题分析:你好失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,睡眠不足,又称入睡和,维持睡眠障碍,是一种常见病。

意见建议:建议对您的朋友进行解释,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认识和恐惧焦虑的心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,焦虑导致失眠的恶性循环。

2014-04-10
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