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晚上总是很迟才能睡得着,怎么办

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治疗失眠的办法

杨家玉
铜山区刘集镇医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:8529        评价:1

问题分析:你好,这种原因是失眠造成的,主要是由于经常熬夜,晚饭吃的太饱,精神紧张,考虑事情过多等原因造成的。

意见建议:建议;养成良好的睡眠习惯,睡觉前放松心情,不要经常熬夜,可以听听轻音乐,喝杯温牛奶。

2014-12-16
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